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燕麦是非常好的绿色食品 吃法有哪些

2016年05月26日 生活+随笔 暂无评论 阅读 5 views 次

麦片的功效与作用,吃麦片要健康才有好处,麦片是一种公认的健康绿色食物,燕麦片又称莜麦俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品,其营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。这样的食物最健康最受欢迎了。

收敛止血,固表止汗。用于吐血,血崩,白带,便血,自汗,盗汗。燕麦片的作用:燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧;它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

麦片的功效与作用,吃麦片要健康才有好处,食用麦片对身体健康很有好处哦,还有吃麦片更要有帮助的,还是一种最好最健康最绿色的食物。

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